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榛蘑土豆片白领抗疲劳保护视力

发布时间:2019-10-18 02:05:16 阅读: 来源:车挂厂家

榛蘑大家都吃过吗,一般都是购买干的榛蘑,泡发以后做各种的美味食谱哦。榛蘑中含有丰富的营养物质,具有保护肠胃的作用,而且还可以增强视力,对于白领来说是不错的选择,一起来看看这道适合白领的食谱吧。

榛蘑土豆片

材料:鲜榛蘑,土豆片,肉,辣椒,葱,姜,蒜

做法:

1.切了一些肉,辣椒,葱姜。

2.锅里加油烧热,放入葱、姜炒香,把肉放锅里煸炒,肥肉煎出油来,然后把土豆片也放进去炒。

3.炒至土豆片边缘透明时,把蘑菇倒进去,加少许盐和酱油,倒入少许汤,小炖一会。

4.待土豆片炖熟后加青椒和蒜末,翻炒几下就可以出锅了。

经常食用可预防视力减退,夜盲症,皮肤干燥;并增强对呼吸、消化道传染病的抵抗力。经常食用野生榛蘑,可以预防皮肤干燥,并可抵抗某些呼吸道及消化道感染疾病,榛蘑的功效还不限于此,它对预防视力减退、夜盲也很有效果,如果你是经常坐在电脑前工作的人,建议你多吃点榛蘑,对眼睛视力保护很有帮助。对于经常劳累的白领人群来说是不错的滋补的首选食谱哦,而且还可以有增强体质的作用,可以有效的保护视力,抗疲劳,可以缓解皮肤干燥哦,对于身体健康是有很好的帮助作用的呢。

榛蘑土豆片的相关的做法和它的营养的价值所在,看了以后是不是对它也有了一些了解和认识了呢,其实经常吃这样的食物不仅可以开胃助消化,白领抗疲劳保护视力强体质,有助于营养的摄入和吸收。

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