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宫寒当警惕别让身体受伤

发布时间:2020-07-13 13:42:14 阅读: 来源:车挂厂家

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宫寒的原因:

临床上造成“宫寒”的原因很多,它一方面与体质有关,例如那些平日里就怕冷,手脚容易发凉的朋友,由于体内“阳气”不足,就易出现“宫寒”。另一方面,生活习惯也会造成“宫寒”。有些女性朋友特别爱吃冷饮,或者为贪图凉快,将空调温度调得过低,或者是为了漂亮,在冬天也着装单薄,这些习惯都易因寒冷邪气侵袭而导致“宫寒”。

女性调理宫寒的方法:

一、改变自己的生活习惯。首先,要注意保暖,特别是在寒冷的冬季,“美丽冻人”是要不得的。

二、在饮食上,要避免吃生冷食物,少吃白菜、白萝卜、绿茶等寒性的食物等,多吃些温阳的食物,例如羊肉、狗肉、韭菜、核桃、桂圆、枣、花生等。

三、“宫寒”的人还应适当加强运动,一般来说,宫寒的人偏于安静沉稳,运动过多时容易感觉疲劳。其实“动则生阳”,寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。快步走是最简便的办法。步行,尤其是在卵石路上行走,能刺激足底的经络和穴位,可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环,使全身温暖。

四、可以采用艾条温灸的方法。一般选取两个穴位:肚脐正中直下1.5寸处的气海穴、肚脐正中直下3寸处的关元穴。每天用艾条每日熏烤30分钟,可以起到很好的效果。

调理宫寒的方法很多,最主要也最简单的方法就是改变自己的生活习惯,特别是在寒冷的冬季,需要特别注意一些细节,呵呵子宫从日常生活做起,从细节做起,远离子宫疾病,做健康女人。

(实习编辑:胡利娜)

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