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产后如何去除腹部妊娠纹

发布时间:2021-01-20 14:40:31 阅读: 来源:车挂厂家

养生之道网:如果不注意养护,生产就是女人变丑的开始,妊娠纹是个问题,那么产后如何去除腹部妊娠纹呢?下面养生之道网教您产后如何去除腹部妊娠纹,看看吧。

产后如何去除腹部妊娠纹:热敷按摩

早晚沐浴后,可先在腹部涂一些柔软化妆水,再取浴后乳液或腹部精华素抹于其上,后取适量的腹部保养乳按摩15~20分钟,直至全部被吸收,最后再涂一层腹部专用晚霜。

若不能每天洗浴,则应在按摩前做局部清洁和毛巾热敷8~10分钟,然后再进行护理。因为只有在血液循环加快、毛孔张开的情况下,营养才能被充分吸收。如能借助按摩器则效果更佳。

对于已经开始妊娠的女性,以上护理同样适用,只要慎重按摩(用力不可过大),连续使用至分娩后两个月至一年左右,便能达到增加腹部皮肤弹性和去除色素沉积的效果。

产后如何去除腹部妊娠纹:腹部锻炼

产妇可进行一些动作比较舒缓的健身操等活动,增加腹部和腿部的锻炼,即不让肌肉结成疙瘩。同时要拉长肌纤维的长度,增强它们的抗拉性,使之不易断裂。

1、手臂摆动

平躺或坐在软垫上,两膝弯曲,两脚平放在垫子上,两手自然地放在身体两侧。两臂在体前伸直,将头和肩尽可能地抬高。右臂抬起,身体保持不动。放下右臂,左臂抬起。身体保持不动。

2、仰卧起坐

仰卧,屈膝,两脚放平,两手抱着头部。放松肩膀,保持盆骨在正中位置。吸气时将头部和肩部尽可能地抬高。呼气时转动腰部,左手触右膝。还原成准备姿势。吸气,收紧腹部,换另一侧重复动动。

3、抬腿运动

平躺或坐在软垫上,两手置于身体两侧,两膝弯曲,两脚平放在软垫上。两脚微弓并慢慢往上抬,让大腿与身体成30度角。两腿伸直,在空中维持此动作10秒钟,然后缓慢放下。

产后如何去除腹部妊娠纹:保养护理

腹部专用保养品(针对护理部位的特殊要求)多含有弹力增强素、氨基酸、胶原蛋白、貂油、麦芽糖醇及生化综合体等,可以充分增加腹部皮肤的弹性,活化腹部的纤维组织及补充纤维,同时可以促进腹部皮肤的自然生长,并淡化色素,增强腹部皮肤的水化作用,有效促进细胞的再生和代谢,供给腹部皮肤特殊的营养需求,防止皱纹的生成及皮下结缔组织的断裂。上一页12下一页

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