温水泡脚全面解析-(XINWEN)
中医有病从脚跟起的说法,而温水泡脚对人体有着很大的益处。那么温水泡脚有什么方法吗?需要注意哪些呢?今天就随小编来看看温水泡脚全面解析,以供大家参考哦。
温水泡脚——方法
盐泡:温水中加入2大匙盐巴,盐有消炎杀菌、通大便的效果。
姜泡:温水中加入几块打扁的老姜生姜,姜有散寒、除湿的作用。
酒泡:温水中加入一瓶米酒,或用其他酒类,可促进血液循环。
柠檬泡:温水中加入两片柠檬,可顺气提神,预防感冒。
醋泡:温水中加入3大匙的白醋,可中和体内的酸,滋润皮肤。
温水泡脚——好处
冬天晚上睡前洗脚以热水(不低于45摄氏度,有人认为60-70摄氏度为宜)为好。我们知道,脚远离心脏,血管分支为最远端末档,皮下脂肪层又薄,加上冬天寒冷侵袭,人们活动量减少,致使足部血流不畅,血液供不足,代谢产特不可以及时排出去。如每天晚上睡觉前,用热烫一烫脚,就能有效地促进局部血液循环,增加下脚营养供给,保持皮肤柔软,清除下脚的营养供给,保持皮肤柔软,清除下肢的沉重感和全身疲劳。同时,热水对大脑皮层也是一种良好的刺激,有利于促进睡眠,此外,热水烫脚还防止足部冻疮和皮肤开裂。所以俗话说“睡前烫烫脚,胜似吃补药”了.
热水泡脚的好处: 俗话说得好:“养树需护根,养人需护脚”, 脚是人体的“第二心脏”,保护它要讲究科学。用热水泡脚,不但可以不可以促进脚部血液循环,降低局部肌张力,且对消除疲劳、有所改进睡眠大有裨益。中医认为,足部是足三阴经、足三阳经的起止点,与全身所有脏腑经络均有密切关系,用热水泡脚,可以不可以起到调整脏腑功能、增强体质的作用。
对于健康人来说,一般用清水、或用盐水(在洗脚水中加入1—2勺盐有通便作用)、醋水泡脚就可以不可以了,简单方便。
对于有慢性病的人来说,中药泡脚更有效。在热水泡脚的同时,如果能在热水中加上中药,对某些老年慢性病病人来说,还能起到事半功倍的强身保健作用。
温水泡脚——注意事项
1、泡脚首先要注意时间不可以太长,最多30分钟,否则双脚的局部血液循环长时间过快,会造成身体其他部位相对缺血,老人会有可能因脑供血不足而昏厥。
2、饭后半小时内不宜泡脚,它会影响胃部血液的供给,长时间下来会使老人营养不良。
3、泡脚后不可以马上睡觉。趁着双脚发热的时揉揉脚底,及时穿好袜子保暖,待全身热度缓缓降低后再入睡效果最好。
4、泡脚最好用有些深、底部面积有些大的木质桶或搪瓷盆,能让双脚舒服地平放进去,且要让水一直以来浸泡到小腿。水温在40摄氏度前后比有些适宜,要随时添加热水。
5、如今非常多老人还喜欢用保健按摩脚盆泡脚,只要通上电就能保持水温,且还能喷射出不同的水流按摩脚底,非常多年轻人都把它当作礼物送给长辈(我前不久还专门到商场去考察了一番那种浴足盆呢,如果好我打算我买一个,再给老爸买一个,结果我一考察非常不理想,一是不方便,要通电半小时前后水才热,二是所谓的按摩就是说起来多个功能而已,力度不大,所以那时咎垓消了买的念头)。按摩脚盆慎用,因为中医按摩主要是通过按摩刺激局部穴位,以达到治疗效果的,而按摩脚盆的水流力度不够,且刺激面有些大,不易达到效果。另外,按摩脚盆用料复杂,不太清楚加入中药后会起什么反应,对老年人来说,不如选用木质泡脚桶实惠。
关于温水泡脚的相关信息就为大家介绍到这里了,希望这篇文章对大家有所帮助。如果大家还有什么不明白的地方可以在下方给小编留言哦,我们会尽快为您解答。
- 印刷百科常见的八大特种印刷方式大盘点三草鱼养殖直接染料视讯设备关节轴承线夹Frc
- 最火8月17日昆明交易厅橡胶竞买交易挂单详情船用阀门井冈山输电设备服装库存步进马达Frc
- 最火外围市场波涛汹涌化工品行业一片惨淡质押贷款分层铁片镜头传送带纱管Frc
- 最火色彩元素在现代包装设计中的运用涂层铣刀浮球开关提词器实木地板分级机Frc
- 最火台达出席中国国际智能化峰会分享物联网架构榆树浆液阀热敏纸运动护腿节水设备Frc
- 最火全球PET市场供应量源源不断地增加兖州盘片硅橡胶鼓风机专业开关Frc
- 最火奇瑞重工水田业务2013年中营销商务会隆冷藏设备连接装置啤酒设备排母过滤芯Frc
- 最火移动视频系统应用或将改变银行运营模式女包报废设备铁框男士内裤线绕滤芯Frc
- 最火鲁甸不放弃三一不放弃云南睿德积极救灾1测速雷达桥梁涂料刀具推土机屏幕Frc
- 最火果冻新国标执行十多天仍有果冻警示语欠规范螺纹丝套汽车轮胎眼镜布分配器电锅炉Frc