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老年人保健的重点在于脸部《新闻》

发布时间:2020-11-11 11:50:46 阅读: 来源:车挂厂家

健康的身体是我们每一个人更好地生活、工作和学习的基础,是做任何事情的首要前提。为延缓衰老而进行面部保养并不仅仅是女人、年轻人的专利,老年人虽然年纪大了,但也应该经常做做面部健美操,延缓面部衰老。下面就介绍几种老年人保健的方法,具体方法如下: 1.用力睁大眼睛,尽量使眼眉向上抬,然后放松,重复数次,目的是使眼睛周围的皮肤得到运动。 2.闭嘴,使劲吹气,连续用力发“屋”的读音,发音时注意嘴的四周要鼓起来(面颊不要鼓起),然后放松复原。接下来,闭嘴呈抿嘴微笑的样子,再放松复原。 3.五指并拢,双掌摩擦微热后,紧贴面部,轻轻上下抹动,按摩额、颧部肌肤以及鼻、耳部,持续3~5分钟。 老年人经常做一些面部保健可使面部红润、闪烁健康肤色,老年人也要注意自己的“面子”问题,注意自身脸部的保养。

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