夏季多给孩子吃的营养菜

夏季多给孩子吃的营养菜

已经步入七月了，夏季迈着大步伐来啦。相信每一个人心里都是有一个必不可少的字，那便是热。热会产生许多负面的感觉，例如食欲不佳，容易上火，爱生气。所以在这个情况下，还要多保重身体的身心健康和饮食搭配。

今日我们要详细介绍的菜是虾仁炒芹菜。虾仁滑嫩，芹菜脆香，不但美味可口，并且和营养成分相辅相成。因此，你了解吃炒芹菜和虾对大家的身心健康的益处吗?如今让我与你们讲一讲。

虾仁又肥又嫩，很受小伙伴们的热烈欢迎。虾仁富含蛋白质食物和碳水化合物，能增强免疫力，增强体质，预防感冒。虾仁还带有很多的虾青素，虾青素是一种抗氧剂，能提高肌肤延展性，美化肌肤，延缓衰老。

芹菜带有很多不容易被身体消化吸收的膳食纤维素，能推动肠胃肠蠕动，加快身体内毒素的代谢，避免严重便秘。芹菜脆爽爽口，富含大量水分，发热量极低，特别适合夏天服用，维持健康健康。芹菜还富含维他命C，能够提升人体免疫力，预防感冒。

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